中医体质辨识仪

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  中医体质辨识仪养生体质分类理论框架

  《黄帝内经》对体质进行了较为全面、系统的阐述,初步形成了中医体质分类的理论框架。后世关于体质分类的论述散见于不同时期、不同医家的著作之中,近年来王琦教授的“体质九分法”及其《中医体质分类判定标准》被广泛应用于健康评估、养生保健、医疗干预。王琦教授的研究指出体质分为9种,其中平和体质者饮食好、睡眠好、性格开朗、社会和自然适应能力强,此体质的人身体健康,不易患病,为体质养生的目标。


  中医体质辨识仪养生体质分类理论框架


  、平和体质生物养生法

  1.体质特点

  (1)形体特征:体形匀称健壮。

  (2)常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常。


中医体质辨识仪养生体质分类理论框架


  (3)心理特征:性格随和开朗

  (4)发病倾向:平时患病较少

  (5)对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强2.重点人群男性多于女性。年龄越大,平和体质的人越少。

  3.患病倾向

  不常患病。

  4.养生方法


中医体质辨识仪养生体质分类理论框架


  平和体质日常养生应采取中庸之道,吃得不要过饱,也不能过饥,不吃过冷的或过热的食物。适当吃一些五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。运动上,年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球,老年人则适合


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