中医体质辨识仪

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  中医体质辨识仪介绍补气温阳的自我外疗法

  1.穴位艾灸法

  (1)中脘穴:中医体质辨识仪指出中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。

  (2)足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
中医体质辨识仪介绍补气温阳的自我外疗法
  2.保健按按摩法

  (1)足三里穴位于外膝眼下3寸(约四指的宽度)、胫骨外侧约1横指处。按摩的具体方法是:以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右。手法可略重些。

  (2)天枢穴位于腹中部,平脐中,距脐中2寸,肚脐向左右三指宽处。天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、补脾胃,是腹部要穴。经常按揉天枢穴对于可改善脾胃功能,在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。
中医体质辨识仪介绍补气温阳的自我外疗法
  益气补虚的中成药:补中益气丸、四君子颗粒、参苓白术散、归脾丸、香砂平胃散、金匮肾气丸。

  补脾健胃的常用食物:薏仁米、白扁豆、山药、莲子、大枣、香菇、小米、鸡肉、牛羊肉等。



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