中医体质辨识仪

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  根据中医理论和现代医学的研究成果,中国人可分为9种体质类型,其中健康的平和体质仅仅占约33%,而其他8种偏颇体质占到了67%,居于前4位的则是:气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。

  湿热体质者在饮食上要清淡,多吃甘寒、甘平的食物,如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、西瓜等。少食辛温助热的食物,戒烟酒。不要熬夜,切忌劳累。适合中长跑、游泳、爬山、球类、武术等运动。

  中医体质辨识仪指出阴虚体质者,经常感到手脚心发热,面颊潮红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,经常大便干结。阴虚体质者要多吃甘凉滋润的食物。比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。
中医体质辨识仪介绍不同体质的症状
  气郁体质者,一般表现为多愁善感,忧郁脆弱,体型偏瘦,经常闷闷不乐,无缘无故地叹气,容易心慌失眠。气郁体质者可多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神功效的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。阳虚体质者,总是手脚发凉,不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。

  气虚体质者,一般表现为说话有气无力,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常感觉疲乏无力。而且很容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂疾患。中医体质辨识仪建议气虚体质者日常要多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动,如散步、打太极拳等为主,平时可按摩足三里穴。湿热体质者,脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疥疮,一开口就能闻到异味。这种人容易大便黏滞不爽,小便赤黄。

  平和体质是最健康的体质表现,睡眠好,性格开朗,社会和自然适应能力强,总是被人们看作“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”的人群。平和体质者的日常保养,在饮食上要注意“杂”,不要吃得过饱,也不能过饥,过冷和过热不吃,少吃油腻。在运动上,年轻人可选择跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。
中医体质辨识仪介绍不同体质的症状
  血瘀体质者,刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤干燥、粗糙,常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁。血瘀体质可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少食肥肉,并保证足够的睡眠。

  中医体质辨识仪指出阳虚体质者可多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少吃生冷寒凉的食物,如黄瓜、梨、西瓜等。平时也可以自己按摩气海、足三里、涌泉穴。

  痰湿体质者,最大的特点就是心宽体胖,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛水肿,容易困倦。日常饮食要清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物,少食肥肉及甜、腻食物。

  特禀体质者,对花粉或食物过敏,要多食清淡食物,营养均衡,粗细搭配适当,荤素搭配合理。少食荞麦、扁豆、蚕豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等食品。可服用玉屏风散等。


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