中医体质辨识仪

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  中医体质辨识仪表示体质养生是根据体质个体在形体、功能、心理上存在的特殊性,采取保持或增进健康的活动。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力,以及发病过程中疾病发展的倾向性和治疗效果,从而使得人体的生、老、病、死等生命过程带有明显的个体特异性。体质对疾病的诊断、治疗、预防以及养生保健均有重要意义。体质养生的方法讲究因人而异,辨体施养是体质养生的重要原则。

  阳虚体质养生

  阳虚体质是由于体内阳气不足,以疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、嗜睡乏力等各种寒象为主要特征的体质状态。
中医体质辨识仪介绍不同体质的养生原则
  体质特点多形体白胖,不健壮,手足不温,畏冷,喜热饮食,精神欠佳,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便溏薄,小便清长。对外界环境的适应表现为不耐寒邪,耐夏不耐冬,易感湿邪。

  中医体质辨识仪表示饮食调养以温补脾肾阳气为主,宜适当多吃些甘温的食物。可选用羊肉、鸡肉、杏、核桃、栗子、胡萝卜、山药、生姜等,这些食物可补益五脏,补精填髓,强壮体质。不宜多食生冷、苦寒、油腻的食物,如西瓜、梨、黄瓜、柿子、苦瓜、丝瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、绿茶等。

  阴虚体质养生

  阴虚体质是指由于脏腑功能失调,出现体内阴液不足、阴虚生内热等主要症状的体质状态。

  中医体质辨识仪指出阴虚体质特点体形瘦长,手足心热,易口燥咽干,口渴,喜冷饮,大便干燥,吃辛热食物或熬夜易上火,常出现咽痛,口舌生疮,面色潮红,两目干涩,视物模糊,皮肤偏干,眩晕,耳鸣,睡眠差。舌红少津,少苔,脉象细弦或数。

  饮食调养阴虚体质者以滋阴潜阳为法,宜多食一些滋补肾阴的食物。可常食芝麻、糯米、绿豆等。应少吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸爆炒的食品,忌吃性热上火的食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。
中医体质辨识仪介绍不同体质的养生原则
  气虚体质养生

  气虚体质是由于体内元气不足,出现气息低弱、脏腑功能状态低下等症状的体质状态。

  体质特点其基本特征是形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,一旦活动则自汗更为明显,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱。如果患病则各种症状加重,或伴有气短懒言、咳喘无力,或食少腹胀、大便溏泄,或脱肛,或心悸、怔忡、精神疲惫,或腰膝酸软、小便频多,男子滑精、早泄,女子白带清稀。

  中医体质辨识仪指出气虚人群饮食调养应通过饮食调养来补气、益气、行气。可用生谷芽、生麦芽之类,去其皮为宜,用来补益胃气,帮助消化和营养输布,使得气血生化有源。注意尽量少吃油炸食物,少喝汤水,不给本已虚弱的内脏增加太大的压力。可以常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉等。



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