中医体质辨识仪

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  在通过中医辨识仪辨清体质后,我们会根据体质类型及其它健康情况制定出个性化的健康指导方案,从辨体者日常生活的各个方面进行全面的指导,让辨体者能根据自身情况进行个性化的养生保健。

中医体质辨识仪——痰湿质的调整
  痰湿质的调摄

  精神调摄

      痰湿质者多性格偏温和,稳重恭谦、和达、多善于忍耐。适当增加社会活动,培养兴趣爱好,增加知识,开阔眼界。合理安排休闲、度假、休假活动,以舒畅情志,调畅气机,改善体质增进健康。

      药膳调补

      生姜枇杷叶粥,【原料】生姜10克,炙枇杷叶6克,粳米100克。【做法】枇杷叶用纱布包裹,加水烧煮去渣留汁,加粳米和生姜煮成粥食用。【功效】理气祛痰,和胃止呕。

中医体质辨识仪——痰湿质的调整
  饮食建议

      痰湿质之人在饮食上,既要科学合理摄取饮食,又要充分注意饮食禁忌。


  运动处方

      痰湿质者,形体多肥胖,身重易倦,故应根据自己的具体情况循序渐进,长期坚持运动锻炼,如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术,以及适合自己的各种舞蹈。运动时间应当在下午200-400阳气极盛之机,运动环境温暖宜人。痰湿质的人一般体重较大,运动负荷强度较高时,要注意运动的节奏,循序渐进的进行锻炼,保障人身安全。

中医体质辨识仪——痰湿质的调整
  生活指导

      痰湿质之人以湿浊偏盛为特征,湿性重浊,易阻滞气机,遏伤阳气。平时应多进行户外活动,以舒展阳气,通达气机。衣着应透湿散气,经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下,要减少户外活动,避免受寒雨淋,保持居室干燥。



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