中医体质辨识仪

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  中医体质辨识仪包括的血瘀质

  1.中医体质辨识仪的总体特征: 血行不畅,以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

  2.形体特征: 胖瘦适中。

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  3.判断方法:身上有瘀青,牙龈容易出血,失眠,记忆力变差,有疼痛,尤其是身上有固定的疼痛,就要注意你是血瘀体质了。中医说痛不移其处,它就在那一个地方痛,这也是血瘀的表现。有时候病人可能是刺痛,瘀血的特点就是刺痛。其实很多病都是这样,比如刚才说到血瘀体质的表现,就是肌肤甲错,形容皮肤粗糙、干燥、角化过度,所以外观皮肤就会是褐色,如鳞状。女孩子最典型的就是月经有血块。

  4.心理特征: 易烦,健忘。

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  5.发病倾向: 易患癥瘕及痛证、血证等。对外界环境适应能力:不耐受寒邪。

  6.饮食调理:对于血瘀体质的老年人建议多吃如黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、海藻、海带、紫菜、 萝卜、橘子、橙子、柚子、桃、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖等具有活血、 散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

  7.推荐食疗方:黑豆川芎粥,川芎6克,黑豆20克,粳米50克,红糖适量。制作:川芎用纱布包裹,和黑豆、 粳米一起水煎煮熟,加适量红糖,分次温服。本粥具有活血祛瘀,行气止痛的功用。

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  8.运动保健:对于血瘀体质的老年人每天应有规律地有氧运动,避免剧烈以及过量的体育运动。可 采用“步行健身法”, 通过步行运动,促进全身血液的运行,有活血化瘀的功效。

  9.注意事项:血得温则行,得寒则凝。血瘀质者要避免寒冷刺激。日常生活中应注意动静结合,不可贪图安逸, 加重气血郁滞。气为血帅,故亦需注意情志舒畅,不要恼怒郁愤。


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