中医体质辨识仪

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  中医体质辨识系统在对一些女性朋友进行辨识时,会发现其的手脚一年四季都处于冰凉的状态,尤其的冬天,手脚根本就捂不热,该种体质比较严重的后果就是来例假的时候特别痛,非一般人能忍受的了。对于引起手脚冰凉的原因,可能是遗传自自己的妈妈,也可能是长期吃一些偏凉偏寒的食物或者是不良生活习惯所造成,比如用凉水洗头发。那么该怎么做才能缓解这种症状呢?
中医体质辨识系统—谈女性手脚冰凉的原因及缓解方法

  女性之所以表现出手脚冰凉,实质主要是血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉会导致女性月经少,月经不调,甚至不孕;女性在经期,孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如不及时加以预防,会导致精神不佳,身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病,胃病等疾病有关。

中医体质辨识系统—谈女性手脚冰凉的原因及缓解方法


  缓解手脚冰凉的方法:

  1、按摩手脚心。有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。

  2、进补热量食物增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

  3、有氧运动。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。

  4、每天泡脚。泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

  5、穿棉袜。纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。

  6、保证充足睡眠。每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。

  7、多补充维他命E。可扩张末梢血管,对于末梢血管循环畅通很有帮助。但维他命E的效果较慢,需持续3个月才能见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。

中医体质辨识系统—谈女性手脚冰凉的原因及缓解方法


  建议感觉自己手脚经常冰凉的女性朋友,先去用中医体质辨识系统做一下辨识,看看自己属于何种体质,然后再根据体质特点进行有针对性的调理。如果想要快一点将身体调理好,比较理想的调理方式就是吃中药,虽然说是药三分毒,但是中药都是纯植物的,应该没事。


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