中医体质辨识仪

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  中医体质辨识厂家认为,平和体质运动保健:适量的运动对于身体各个器官的代谢、运作、营养吸收有着不可忽视的作用。一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,而以有氧运动为好。可以多练太极拳。还有一个运动就是散步,一天走半个小时,既不累人,又能锻炼身体。所以现在很多上班族都会提前一站下车步行到单位,这是非常有益的。年轻人可选择一些强度大的运动,跑步、打球。老年人则每日进行半小时~l小时的有氧运动,每天坚持做国家体育总局推荐的几种气功,如八段锦、五禽戏等,还可练习太极拳、太极剑等。



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