中医体质辨识仪

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  1.春季宜食辛甘食物
  春季,平和体质的人阳气初生,适宜多食用些辛甘食物以发散,如韭菜、香菜、豆豉、萝卜、枣、猪肉等,不宜使用酸味食物,以免聚敛阳气。
  2.夏季宜食补心食物
  夏秋季节,天气干燥,容易生心火,可多食用辛味助肺心食物,但饮食应以清淡为主,不宜食用肥甘厚味之物。夏季可多食用些菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李子、绿豆、鸭肉、鸡肉等稍寒性之物。
  3.秋季宜食滋阴食物
  秋季干燥易伤津液,故可多食用些性润之品以促生津液,禁食辛散之品。秋季可适当多食用些银耳、杏、梨、蚕豆、白扁豆、鸭肉、猪肉等。
  4.冬季宜食温补食物
  冬季,阳气有衰微之象,此季节平和体质者可食用些温补之品以保护体内阳气,禁食寒凉性之物。可多食用大白菜、板栗、枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。

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