中医体质辨识仪

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   中医体质辨识仪厂家认为,睡眠的姿势历代养生学家皆重卧姿,古有名言“侧龙卧虎仰摊尸”,这是长寿养生的经验总结。


  (1)仰摊:即仰卧位。虽四肢舒展放松,但阴阳倒逆,阴脉在上、阳脉在下,督脉被压,尽管阴脉畅达,但阳气无法激荡,一觉睡熟,阳气尽为阴浊所陷,经气未能畅达四肢末梢,岂不似摊尸。


  (2)卧虎:即俯卧位。伏床而卧,背朝上腹朝下,虽四肢有力,经气畅达,然五脏受压,阴阳不和,难于安眠。


  (3)侧龙:即侧卧位。侧卧者似龙,如卧龙之盘旋,龙爪紧攀,肢爪有力,龙体依附于柱,空悬而不受压,任督相通,阴阳和顺,故古人将龙卧之姿势称为第一。


  鉴此,总体卧姿不外三种,而其中侧卧位被古今医家所推崇,除“龙卧”外,尚有“卧如弓”之说。现代医家也认为,侧卧之时,脊柱自然形成弓形,四肢易自由运动,处于不伸不屈的舒适位置,全身肌肉充分松弛,胸部受压最小,不易造成鼾声或唼呛。


  那么,侧卧位以左侧还是右侧为佳呢?多数养生学家认为右侧较为理想。因身体右侧,微曲双腿,全身放松,一手屈肘放枕前,一手自然放大腿上。而且心脏位置较高,有利于心脏排血,并减轻其负担;肝脏位置于右侧最低处,可获得较多供血;胃通过十二指肠和小肠通向大肠的开口都向右侧,又有利于食物的运行。卧姿以右侧为佳,并不意味着一成不变,一夜之间人总得变换卧姿,但仍以侧卧位为上乘。



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