中医体质辨识仪

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  中医体质辨识仪厂家认为易筋经,是我国民间早已流传的健身锻炼方法。从易筋经的名称来看,“易”者,变易、改变也;“筋”指筋肉,经筋;“经”指规范、方法。因此“易筋经”就是通过形体的牵引伸展、伸筋拔骨来锻炼筋骨、筋膜,调节脏腑经络,变易强壮身形的健身锻炼方法。易筋经相传为印度达摩和尚所创。宋元以前仅流传于少林寺僧众之中,自明清以来才日益流行,且演变为数个流派。这里择其精华介绍2003年国家悴育总局组织整理的“健身气功?易筋经”的十四势。

  本功法的动作要领,不论娃上肢、下肢还是躯干,都要求尽量屈伸、内收、扭转身体的运动,其目的就是通过“伸筋拔骨”,牵动经筋、皮骨,进而调节脏腑机能,畅通气血,达到强身健体的目的。从现代运动医学而言,通过充分的形体屈伸,牵拉人体各部位的大小肌群和筋膜,以及大小关节处的肌腱、韧带、关节囊等结缔组织,促进活动部位软组织的血液循环,改善软组织的营养代谢过程,提高肌肉、肌腱、韧带等软结织的柔韧性、灵活性和骨骼、关节、肌肉等组织的活动功能。

  本功法通过脊柱的旋转屈伸运动以刺激背部的腧穴、疏通夹脊,和畅任督脉,调节脏腑机能,达到健身防病、益寿延年的目的^本功法整套动作速度均匀和缓。动作刚柔相济,用力轻盈圆柔,不使蛮力,不僵硬。并且,动作要求上下肢与躯体之间,肢体与肢体之间的左右上下,以及肢体左右的对称协调,彼此相随,密切配合,呈现出动作舒展连贯、柔畅协调的神韵。

  


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